【鳥取・倉吉】はじめての方へ 『薬膳初心者は何から始める？最初に知っておきたい考え方』
🌿こんな方へ
「薬膳」という言葉を聞くと、なんだか少し難しそうなイメージがありませんか？☺️
・特別な材料やお薬を使わないといけないのかな？
・専門的な知識がないと作れないのかな？
そんなふうに感じて、気にはなるけれどなかなか一歩を踏み出せない方へ。
今日は、薬膳のやさしい考え方について少しお話しさせてくださいね🌿
🌼薬膳って、実はとても身近なものです
薬膳というと、手に入りにくい特別な生薬などをたっぷり使うイメージがあるかもしれません。
でも、最初から特別なものを揃えなくても、全然大丈夫なんですよ☺️
「今の自分のからだは、どんな状態かな？」
「冷えているかな？それとも、少し疲れているかな？」
そんなふうに、まずは自分自身のからだと心に、そっと耳を傾けてあげること。
それが、薬膳の一番たいせつな第一歩なんです🍀
🍀まずは何から始めればいい？
難しく考えず、まずは「今の自分を知って、労わること」から始めてみませんか？☺️
たとえば、
「今日はなんだか冷えるから、からだを温めてくれる生姜を使ってみよう」
「少し疲れがたまっているから、旬のお野菜をコトコト煮込んでお味噌汁にしよう」
そんな、日々のちょっとした気づきと自分への思いやりが、もう立派な薬膳なのです🌿
スーパーで買えるいつもの身近な食材で、十分にからだを整えることができますよ。
🌷教室で大切にしていること
当教室のお料理レッスンは、決まったメニューをこなすのではなく、「いま、どんなことを知りたいですか？」とお伺いしながら決めていくフリースタイルです☺️
基本的にマンツーマンで行っていますので、周りを気にすることなく、ご自身のペースでゆっくりとお話ししながら進めていけます🌿
「最近、なんだか胃腸がお疲れ気味で…」
そんな何気ない日常のお話をしながら、今のあなたにそっと寄り添うような、からだにやさしい家庭料理を一緒に作れたら嬉しいです🌼
うまく作ることよりも、ご自身のからだを労わる、あたたかくてほっとする時間を過ごしてくださいね。
🌿ご案内
「からだに優しいこと、少しだけ始めてみたいな」
そんなふうにふと思われたときには、いつでもお気軽にお声がけください☺️
無理のないペースで、ご自身のからだと向き合うお手伝いができたら嬉しいです。
🌼現在の募集について
現在、レッスンは予約制で行っています🌿
日程や内容については、インスタグラムまたはお問い合わせよりご案内しています。
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🌿インスタグラム[https://www.instagram.com/akisan0220?igsh=MW1wYjhuNjNzZ2wxZw==]
🌼「レッスン、少し気になるな…」という方も、どうぞお気軽に☺️
はじめての方も多いので、安心して来ていただけます🌼
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🌿ホームページ
[https://www.akisangohan.com/]
読んでくださっている方と、
いつかお会いできたら嬉しいです☺️🍀
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