「鳥取・倉吉の少人数料理・お菓子教室｜あきさんちのごはんとおやつ」

🌿こんな方へ

毎日やってくるご飯の時間。「今日のおかず、何にしようかな…」と考えるのって、ちょっと大変なときもありますよね☺️
・毎日の献立づくりに少し疲れてしまっている
・「ちゃんと作らなきゃ」と思うけれど、どうしても気が乗らない
・もっと気楽におうちごはんを楽しめたらいいな
そんな方に向けて、献立づくりの負担をそっと軽くする、やさしい考え方を少しお話ししますね🌿

🌼献立を考えるのって、実はとてもエネルギーがいることです

お料理をつくること以上に、「何を作ろうか考える」作業って、頭も心もたくさん使いますよね☺️
ご家族の好みや栄養のバランス、冷蔵庫の中身までいろいろと思い浮かべているからこそ、迷ったり疲れてしまったりするのはごく自然なことです。

完璧な献立を毎日考え続けなくても大丈夫ですよ。
ちょっとだけ肩の力を抜いて、お料理の負担を減らす工夫を取り入れてみませんか🍀

🍀料理の負担を少し軽くする3つのヒント

献立に悩んだときは、こんな風にシンプルに考えてみてくださいね🌿

1. 「メインの決め手」をパターン化してみる
「月曜日はお魚」「火曜日は炒めもの」「水曜日は麺類や丼もの」というように、曜日ごとにゆるい決まりを作っておくのがおすすめです☺️
枠組みが少し決まっているだけで、「何にしよう…」とゼロから悩む時間がぐっと減ってラクになりますよ。
2. 「具だくさんのお味噌汁」を主役にする
おかずを何品も作ろうと頑張らなくても大丈夫です☺️
お野菜や豆腐、お肉などをポンポンと入れた具だくさんのお味噌汁（またはスープ）があれば、それだけで栄養も旨みもたっぷり。あとはご飯とお漬物などがあるだけで、ほっと包まれるような優しい献立になります☘️
3. 「一から全部手作りしなくてもいい」と自分を許してあげる
お惣菜を買ってきたり、納豆や卵、缶詰を上手に頼ったりするのも素敵な選択です。
「全部自分の手で作らなきゃ」という思いを少し手放してあげるだけで、キッチンに立つ気持ちがふっと軽くなりますよ。

🌷頑張りすぎない、温かな食卓の時間

毎日ちゃんとしたご飯を作ることよりも、作っているあなた自身が笑顔で、心地よく過ごせることが何より大切です☺️

「今日はこれでいっか」と優しく自分をいたわりながら、温かい食卓の時間をゆったり楽しんでいただけたら嬉しいです🌼

🌼現在の募集について

現在、レッスンは予約制で行っています🌿
日程や内容については、インスタグラムまたはお問い合わせよりご案内しています。
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🌼「レッスン、少し気になるな…」という方も、どうぞお気軽に☺️
はじめての方も多いので、安心して来ていただけます🌼
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読んでくださっている方と、
いつかお会いできたら嬉しいです☺️🍀

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