カラダからの大切なメッセージ😊
スーパーでお買い物をしていて、ふと手が伸びる食材とか、なぜか急に食べたくなる食材ってありませんか？
例えば急にスイーツが食べたくなるとか、しょっぱいものが欲しくなったり、酸っぱいものや辛いもの、脂っぽいのもありますね😊
もちろん元々すごくそれが好きな場合もありますが、今回は『ふと、無性に』食べたくなるもののお話を😊
実はあれは、今カラダに不足しているものが欲しくなってる状態なんですね。
例えば『甘いものがとにかく食べたいとき』
こんなときはタンパク質不足の可
能性があります🍀
もちろんスイーツを食べてもいいのですが、この場合は疲労が原因であることが多いんです。 そういうときにホントにオススメの食べ物は肉、魚、大豆製品、卵、 きのこです。
甘いものが食べたくなったら、まずおかずにこれらを加えてみてもいいかもしれません😊
こんな感じで、今のカラダの状態を知ることができます😊
むずかしいな💦とお思いになられる方もいらっしゃるかもしれませんね☺️
例えばこんなのはいかがでしょうか🍀
のどが乾くとお水を飲みますよね、それはカラダが脱水症状なのかもしれません😊
息が詰まると、深呼吸しますよね、カラダが酸欠気味なのかもしれません😊
食とカラダについても、だいたいこんな感じです😊🍀
甘いもの以外の、酸っぱいものとかも、カラダからのメッセージがそれぞれにあります😊
またそのお話もさせてくださいね。
ありがとうございました😊
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