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『あきさんちのごはんとおやつ』
〜家族がよろこぶ家庭料理とおやつ。〜
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🌿「毎日なんだかバタバタして、自分のことは後回し…」
「何を食べたら元気になるのか、よく分からなくなっちゃう」
そんなふうに感じること、ありませんか？☺️

がんばり屋さんほど、
自分の体の声って、ついつい聞き逃してしまいがちですよね。

今日は、自分の体質に合わせたごはんを学べる教室について、
少しお話しさせてくださいね🍀

🌿同じ「ごはん」でも、人によって必要なものは違うの？

毎日いただく大切なごはん。
世の中にはいろんな健康法やレシピがあふれていますが、
「あの人に良かったことが、私にも合うとは限らない」
そんなふうに感じたことはありませんか？☺️

薬膳の視点では、人はそれぞれ持って生まれた体質や、
今の季節・環境によって、必要なエネルギーが違います。

・なんだかいつもお疲れ気味のとき
・すっきりと目覚めたいとき
・お腹や心をやさしく労わりたいとき

そのときの自分にぴったりの食材や食べ方を選ぶと、
体はふっと軽くなって、心がじんわり温まるんです🍵

🌿自分の体質を知ることから、はじめてみませんか？

日々の食事は、少しの意識でぐっと心地よくなります☺️
まずは今の自分の体質を知ることから🌿
🌿 1分でわかる体質チェックはこちら
[https://www.akisangohan.com/p/16/]

自分の体質を知ると、
「どうしてしんどかったのか」がふっと腑に落ちたりします☺️
無理に頑張るんじゃなくて、
自分に合うやさしい食べ方を見つけていけたらいいですよね🌼
教室では、体質に合わせたごはんやおやつもゆっくり一緒に作っています😉🍀

🌿おうちの台所みたいな、ほっとできる場所へ

あきさんちのごはんとおやつは、
大きな料理教室というよりも、
「お友達のおうちのキッチンに遊びに来たみたい」に、
肩の力を抜いて過ごしていただける場所です☺️

包丁をトントン動かす音や、
おだしやスパイスのいい香りに包まれるだけで、
それだけで癒やされる時間になったりしますよ。

はじめての方も、お料理がちょっぴり苦手な方も、
どうぞ安心していらしてくださいね🌸

🌿まとめ

毎日のごはんは、自分を大切にするいちばん身近な方法です☺️
無理をしなくても、小さな工夫の積み重ねで、
体も心もやさしく整っていきますよ🌼

読んでくださっているあなたの毎日に、
あたたかな時間がたくさん訪れますように…🍵

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🌿 現在のレッスンについて
レッスンは予約制で行っています🌿
日程や内容については、インスタグラムまたはお問い合わせよりご案内しています。
🌿インスタグラム
https://www.instagram.com/akisan0220

🌼「レッスン、少し気になるな…」という方も、どうぞお気軽に☺️
はじめての方も多いので、安心して来ていただけます🌼

▶ ご予約・お問い合わせはこちら
🌿ホームページ
[https://www.akisangohan.com/]

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[https://www.akisangohan.com/blog/cate/16231/]

薬膳についてのブログはこちらからご覧いただけます😊☘️
[https://www.akisangohan.com/blog/cate/9751/p/4/]

読んでくださっている方と、
いつかお会いできたら嬉しいです☺️🍀

あきさんちのごはんとおやつ
白水亜樹